반응형 고구마효능1 고구마의 효능 15가지 안녕하세요! 오늘은 고구마의 효능에 대해 알아보려고 하는데요, 고구마를 섭취하면 고구마에 포함된 풍부한 영양 성분으로 인해 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있습니다. 고구마는 건강과 웰빙에 도움을 줄 수 있으며 다른 야채를 대신할 맛있고 풍부한 영양가를 가지고 있기에 자주 챙겨 먹는게 좋답니다. 다음은 고구마를 섭취해야 하는 이유입니다. 1. 풍부한 영양성분: 고구마에는 비타민(A, C, B6)와 미네랄(망간, 칼륨), 식이섬유 등 필수 영양소가 가득 들어 있습니다. 2. 높은 항산화제 함량: 베타카로틴 및 안토시아닌과 같은 항산화제가 포함되어 스트레스를 방지하고 염증을 줄이며 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 3. 비타민 A 공급: 고구마는 시력, 면역 기능 및 피부건강에 중요한 비타민 A의 전구체인 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
