반응형 임신에좋은음식1 임신초기 좋은 음식과 피해야할 음식 총 정리 임신한 순간부터 엄마의 몸은 아이와 함께 모든 것을 공유하게 되는데요, 임신초기는 아기가 엄마 뱃속에 자리잡는데있어 더욱 중요하고 조심해야할 기간이기도 합니다. 무엇보다 먹는 것 만큼 중요한 것도 없기에 오늘은 임신초기 좋은 음식과 피해야할 음식을 정리해보았습니다. 임신 초기 좋은 음식 임신초기에는 태아가 자리잡고 뇌세포가 활발하게 발달하는 시기이기도 하기에 임산부는 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하는게 좋습니다. 먼저 식사시간을 정하고 영양소가 골고루 포함된 식단을 짜서 먹는게 필요한데요, 보통 임신 중 산모에게 필요한 칼로리는 2200kcal 로 이보다 300kcal 정도 더 섭취하는게 좋습니다. 하지만 열량보다는 질적으로 좋은 음식을 섭취하는게 중요하며 같은 고기라도 단백질이 많은 들은 부분이나 뼈째 .. 2021. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
